関東この先も変わりやすい天気急な雨や雷雨に注意来週の中頃からは猛烈な暑さに(気象予報士戸田よしか 2021年07月30日) - tenki.jp

関東　この先も変わりやすい天気　急な雨や雷雨に注意　来週の中頃からは猛烈な暑さに

2021年07月30日16:15

関東地方は、この先一週間も湿った空気が流れ込みやすく、晴れても突然の雨に注意が必要。気温は次第に高くなり、内陸を中心に猛暑日の所が増えてきそう。

局地的に雨雲や雷雲が発達

この先一週間も変わりやすい天気。晴れマークでも急な雨や雷雨に注意が必要です。
きょう30日(金)と同様に、あす31日(土)と8月1日(日)も、大気の状態が不安定。南から暖かく湿った空気が流入する一方で、上空には冷たい空気。湿気が多いうえに、地面付近と上空との気温差が大きく、雷雲が発達しやすい状況です。内陸を中心にザッと激しい雨の降る所や、雷雨になる所があるでしょう。「黒い雲が近づく」「急にヒンヤリした風が吹く」「ゴロゴロという音が聞こえてくる」といった、雷雲接近のサインに気を配ってください。
2日(月)から3日(火)は、上空の冷たい空気は離れていきます。ただ、気圧の谷や湿った空気の影響を受けるため、雨の降る所が多くなりそうです。晴れマークの並ぶ4日(水)以降も、湿った空気が流れ込むでしょう。気温の上がる午後は所々でにわか雨がありそうです。

暑さは更に厳しく　万全の熱中症対策を

日中の気温は、連日広い範囲で30℃を超えるでしょう。特に、4日(水)からは35℃以上の猛暑日の所が多くなりそうです。熱中症対策が欠かせません。こまめに水分を摂り、たくさん汗をかいたら適度に塩分も補給しましょう。
夜も気温があまり下がらず、寝苦しさが続きます。枕元など手の届く所に飲み物を用意したり、適切にエアコンや扇風機を利用するようにしてください。
なお、熱中症の初期症状は、顔がほてる、めまいや立ちくらみがする、足がつりやすくなる、といったもの。このくらい大丈夫と無理をしてしまうと、急速に悪化し、自力で立てなくなったり、意識を失うケースも。少しでも体調に異変を感じたら、涼しい所で休憩し、体温を下げることが大切です。氷枕や保冷剤、冷たいペットボトルを、わきの下や足の付け根など太い血管の通る箇所にあてると、効率良く体を冷やすことができます。